Masaż trening izometryczny w Krakowie

ODKRYJ SIŁĘ IZOMETRII

Zrewolucjonizuj swoje podejście do treningu i odnajdź ukrytą potęgę swojego ciała. Dzięki masażowi treningu izometrycznego znacząco wzmocnisz swoje mięśnie, a także dotrzesz do wewnętrznej siły i harmonii pomiędzy ciałem, a umysłem.

DODATKOWE INFORMACJE DOTYCZĄCE USŁUGI

Masaż izometryczny jest typem masażu wykonywanego na jednym mięśniu lub jednej grupie mięśniowej. Skurcz izometryczny stanowi bowiem wzrost napięcia mięśnia bez zmiany jego długości. Zatem nie tylko masaż izometryczny, ale również skurcz są sposobem do budowy siły i masy mięśniowej. Z tego też powodu ten konkretny rodzaj masażu doskonale sprawdza się również w przypadku osłabionej siły mięśniowej, będącej wynikiem urazu i długotrwałego unieruchomienia. Jego zaletą jest również nieinwazyjność i brak obciążenia stawów, co ma duże znaczenie w przypadku np. pacjentów przechodzących rehabilitację.

PRZEBIEG MASAŻU IZOMETRYCZNEGO

Oferowany masaż izometryczny składa się z następujących etapów:

1. przygotowanie do masażu właściwego – fizjoterapeuta rozgrzewa dany obszar ciała poprzez masaż dłońmi, stosując techniki masażu klasycznego, przygotowuje przez to mięśnie do silnego bodźca, jaki pojawi się w drugim etapie zabiegu,
2. wykonanie masażu właściwego opartego na technikach rozcierania, ugniatania lub oklepywania – fizjoterapeuta podejmuje wówczas decyzję o wyborze techniki i intensywności wykonywania masażu, ten etap zabiegu odbywa się już na napiętym mięśniu, masaż izometryczny prowadzi do skurczu mięśnia – im jest on silniejszy, tym lepiej, etap drugi składa się z 10 powtórzeń (zaś 1 powtórzenie składa się z napięcia i rozluźnienia), można wykonywać wówczas wibracje lub delikatne wstrząsanie,
3. wykonanie krótkiego masażu końcowego – ma on na celu uspokojenie i wyciszenie osoby masowanej, opiera się na wykonywaniu technik rozluźniających, zapożyczonych z masażu klasycznego.