Trening Personalny w Warszawie

Trening personalny jest bezpieczniejszą alternatywą dla zajęć grupowych. Trener poświęca uwagę wyłącznie jednej osobie ćwiczącej i do jej potrzeb dostosowuje rodzaj treningu, otacza ją opieką, dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz jej dobre samopoczucie. Dzięki temu trening jest bardziej efektywny.  Efektywność zapewnia również fakt, że Training Room to kameralne miejsce (na 120m2 odbywają się maksymalnie 3 treningi personalne), wolne od tłumów, w którym nie tracimy czasu na czekanie, aż zwolni się miejsce przy maszynie. Właściciele osobiście zarządzają firmą: zatrudniają kadrę, dbają o wygląd i czystość klubu oraz, jako pasjonaci sportu, sami prowadzą treningi personalne.

Trening personalny to czas, w którym jeden trener poświęca czas wyłącznie jednej osobie, wykonując z nią trening, dostosowany do jego/jej możliwości psychofizycznych i predyspozycji dnia. Na pierwszym spotkaniu przeprowadzony zostaje wywiad zdrowotny oraz analiza składu ciała specjalistycznym sprzętem firmy TANITA. Rodzaje treningów, które wykonujemy w TR: trening funkcjonalny, trening obwodowy, trening wydolnościowy,  trening bodybuilding, trening taśm anatomicznych, trening mięśni CORE, trening gibkości, trening kalisteniczny, trening dla biegaczy, trening z elementami boksu i kickboxingu, trening przed i po okresie ciąży.

Trening dzieli się na:

• ok. 10 - minutową rozgrzewkę,
• ok. 40 - minutową część główną (która zależy od celu podopiecznego),
• ok. 10 - minutowe rozciąganie i cool down

1 trening personalny - upoważnia do 1- 60 minutowego treningu personalnego z wybranym trenerem lub trenerką.

Przeciwskazania: 

Z vouchera nie mogą skorzystać osoby, które posiadają bezwzględne przeciwwskazanie do wysiłku fizycznego.